طُمیه

فلافل مصری از لوبیا چشم‌بلبل — سبک‌تر از فلافل شام!

�

یوسف تبریزی

8 months ago • 198 بازدید

۴.۹

زمان آماده‌سازی

زمان پخت

تعداد سرو

4 نفر

سطح سختی

پروتئین ۳۲g

کربوهیدرات ۵۸g

چربی ۱۸g

مواد اولیه

تعداد نفرات:

4 مرحله

1. لوبیا، پیاز، سیر و جعفری را در مخلوط‌کن بزنید (نه کاملاً صاف — دانه‌دار باشد).

2. ادویه و نمک را اضافه کنید.

3. به شکل دایره درآورید و در روغن داغ سرخ کنید تا طلایی شود.

4. با نان و سس کاهو سرو شود.

نوش جان!

نظرات و تجربیات شما

برای ثبت نظر باید وارد شوید.

اولین نفری باشید که نظر می‌دهد!